办公室必备早餐

蔬菜鸡肉饼

材料：鸡胸肉、蔬菜（如胡萝卜、西蓝花、小白菜、豆腐等）、料酒、胡椒粉、生抽、盐、鸡蛋、淀粉。

做法：将鸡胸肉和蔬菜打成泥，加入调味料，搅拌均匀后做成小饼，煎至两面金黄。

鸡蛋肉片手抓饼

材料：鸡胸肉或里脊肉、料酒、盐、胡椒粉、生抽、蚝油、淀粉、鸡蛋、生菜。

做法：肉片腌制一晚，煎熟后与打散的鸡蛋、生菜一起卷起来食用。

紫薯燕麦粥

材料：紫薯、即食燕麦片。

做法：紫薯煮熟后加入燕麦片，搅拌均匀后煮一会儿即可。

肉末豆角拌面

材料：豆角、五花肉、葱姜蒜、面条。

做法：豆角煮至断生，与面条一起煮，最后加入肉末和调味料。