孩子早餐什么汤好喝

特点：清甜滋润，适合秋冬季节。

功效：栗子富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力；山药具有健脾养胃的作用，还能补充钙质和铁质。

贴士：排骨需要提前焯水去腥，栗子可以用现成的熟栗子，省时省力。但是空腹不建议喝，早餐搭配主食营养更全面。

特点：颜色深红，口感香浓。

功效：黑豆富含植物蛋白和铁元素，对补血补铁有显著作用；莲藕则清热润燥，帮助孩子改善肠胃吸收。

贴士：黑豆需要提前浸泡1小时，增强软糯口感。早晨喝这款汤，可以搭配一片全麦面包，营养更丰富。

特点：清爽又带点甜味，霸王花独特的香气让孩子喝了还想喝。

功效：霸王花有清热润肺的作用，非常适合咳嗽或喉咙干痒的小朋友；玉米富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动。

贴士：烹煮时注意霸王花的用量，不要太多，否则味道可能会偏苦。秋冬季节喝这款汤，暖胃又润燥。