早教一周早餐

星期一：

主食：牛奶1袋（227克）

配餐：加营养谷物早餐1袋（30克）， 面包75克， 草莓酱15克， 奶酪1片（15克）

星期二：

主食：牛奶1袋（227克）

配餐：加花卷1个（50克）， 蛋糕1块（25克）， 梨1个（50克）

星期三：

主食：酸奶1瓶（200克）

配餐：加蛋饼1个（鸡蛋1个加75克面粉）， 苹果半个至1个（50克）

星期四：

主食：牛奶1袋（227克）

配餐：加营养谷物早餐1袋（30克）， 肉包子1~3个（50克）， 香蕉1根（100克）

星期五：

主食：牛奶1袋（227克）

配餐：加面包两片（50克）， 生菜两叶， 鸡胸脯肉20克， 煎饼1个（50克）， 橘子1个（50克）

星期六：

主食：粳米粥1碗（100克）

配餐：加煎蛋1个（40克）， 菜包（烧麦也可）1个（25~50克）， 酸奶1瓶（200克）

星期日：

主食：牛奶1袋（227克）

配餐：加营养谷物早餐1袋（30克）， 火腿肠25克， 面包两片（50克）， 香蕉1根（100克）

这些早餐食谱包含了牛奶、酸奶、谷物、面包、鸡蛋、水果、肉类等多种食物，既保证了营养的均衡，又丰富了口感，适合3岁以上儿童食用。建议根据孩子的口味和需求进行适当调整。