电饭锅怎么做无糖燕麦片

要使用电饭锅制作无糖燕麦饭，您可以遵循以下步骤：

选择燕麦片和大米，按照1:1的比例进行配比。

将燕麦片和大米分别清洗干净，然后浸泡大约1小时。

将臻米脱糖电饭煲洗净，确保内胆干净无残留。

使用一个大一些的甄子，将浸泡好的燕麦片和大米均匀地放入电饭煲内胆中。

加入的水量要超过米大约1公分，但不要太多也不要太少。这样可以在煮饭过程中充分煮出大米中的淀粉，同时避免水分过多导致煮出的米饭过于稀软。

接通电源，选择蒸饭键。根据您的电饭煲型号，煮饭时间可能会有所不同，通常需要22分钟左右。

煮好的米饭会自动跳至保温模式，此时可以打开锅盖，将蒸好的米饭沥到电饭煲底部的水盒中。这一步可以带走大米中的淀粉，进一步降低米饭中的糖分含量。

将沥过水的米饭重新放回电饭煲中，盖上锅盖，焖几分钟，使米饭更加松软可口。

最后，打开锅盖，即可享用健康美味的无糖燕麦饭。

通过以上步骤，您可以使用电饭锅轻松制作出低糖、健康的燕麦饭。这种米饭不仅适合中老年人食用，也适合全家一起享用。