自做早餐奶

自做早餐奶可以根据个人口味和需求选择不同的食材和制作方法。以下提供几种常见的早餐奶做法：

基础版早餐奶

食材：奶粉3勺、水果麦片2勺、肉松1勺

方法：

1. 选择高钙奶粉和水果麦片放在桌子上。

2. 往杯中倒入奶粉和水果麦片。

3. 倒入100摄氏度的热水，用勺子搅匀。

4. 倒入肉松，适量振荡，一碗营养的早餐奶就制作完成了。

核桃花生早餐奶

食材：核桃仁、花生仁、米饭、奶粉或牛奶

方法：

1. 将核桃夹碎，取出核桃仁，煮熟或烤熟后去掉表皮。

2. 将核桃、花生和米饭一起放入搅拌机，再加100g泡好的奶粉或牛奶。

3. 将坚果、米饭和牛奶一起搅打均匀。

4. 将剩余100g牛奶加入搅拌机中继续搅打均匀，直到浓稠细致为止，用滤网过一下筛。