减肥餐凉拌菜调料推荐

减肥餐凉拌菜的调料推荐如下：

黄瓜木耳拌腐竹

蒜末、葱花、小米辣、白芝麻、辣椒油、生抽、陈醋、食盐、白砂糖、香油。

凉拌菠菜

蒜末、葱花、小米辣、白芝麻、生抽、陈醋、蚝油、白砂糖、香油、食盐。

万能蘸酱汁

蒜末、香菜、洋葱、辣椒粉、生抽、陈醋、蚝油、白砂糖、香油、凉开水、少许盐。

经典油醋汁

香油、陈醋、代糖、生抽、白芝麻、黑胡椒。

秘制麻酱汁

蒜末、葱花、小米辣、白芝麻、辣椒粉、生抽、陈醋、蚝油、芝麻酱、代糖、凉白开。

百香果酱汁

洋葱、小米辣、香菜、百香果、生抽、蜂蜜、香油、柠檬汁。

泰式酸辣汁

蒜末、香菜、小米辣、洋葱末、柠檬汁、生抽、蚝油、代糖、白芝麻。

简易万能蘸料

葱花、蒜末、辣椒粉、小米椒、白芝麻、热油、生抽、陈醋、蚝油、芝麻油。

低脂凉拌菜酱汁

蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒面、热油、生抽、陈醋、盐、糖。

这些调料可以根据个人口味进行适量调整，以达到最佳的减肥餐口感。建议选择低热量、高纤维的食材，搭配这些调料，既美味又健康。