早餐无糖玉米汁

早餐无糖玉米汁是一种健康且美味的饮品，适合作为减脂期间的早餐。以下是几种不同的无糖玉米汁做法：

饭店版鲜榨玉米汁

材料：玉米粒 250克，大米 20克，糯米 20克，小米 30克，清水 700毫升，鲜牛奶 200毫升。

做法：将大米、小米、玉米粒清洗干净后放入破壁机或豆浆机，加入700毫升清水，按豆浆模式。完成后兑入牛奶，再搅打20秒左右即可饮用。这款玉米汁口感绵密丝滑而清甜，低脂又饱腹。

低糖玉米汁

材料：玉米粒 150克，大米 30克，小米 30克，冰糖适量，清水 800毫升。

做法：将食材洗净放入豆浆机，加入清水和玉米汁模式，冰糖可根据个人口味添加。玉米含有丰富的膳食纤维，既美味又健康。

奶香玉米汁

材料：冷冻玉米粒 160克（或鲜玉米粒），牛奶 100克，炼乳 3勺，清水 700毫升。

做法：将玉米粒倒入豆浆机的研磨腔里，再倒入牛奶和炼乳，然后加水。这款豆浆机加水不在这里。使用果蔬键启动程序，待程序结束后再次启动程序打一遍即可。

这些做法都非常简单，只需将食材放入豆浆机中，加入适量的清水和牛奶（或炼乳），选择合适的模式进行搅打即可。无糖玉米汁不仅口感浓郁，而且热量很低，非常适合作为早餐食用，有助于减脂和养生。