高中早餐50天食谱表

第1周

星期一

早餐：青椒肉丝粉、豆沙卷、馒头、蒸红薯、水煮鸡蛋、荞麦稀饭

课间：牛奶

中餐：老鸭烧萝卜、杏鲍菇炒肉、蜜枣蒸南瓜、剁椒大白菜、肉末金针菇猪肝汤

晚餐：粉蒸肉、木耳辣椒炒肉、清炒丝瓜、手撕包菜、龙骨莲藕花生汤

晚点：水果

星期二

早餐：酸菜肉丝面、手工蛋糕、馒头、蒸玉米、水煮鸡蛋、白米稀饭

课间：牛奶

中餐：香干回锅肉、黄焖鱼块、上汤胡萝卜丝、五月白、苹果山楂枸杞汤

晚餐：排骨芋头仔、肉末蒸蛋、蚂蚁上树、蒜蓉油麦菜、龙骨冬瓜汤

晚点：蛋黄派

星期三

早餐：鸡蛋肉丝炒米面、葱卷、馒头、蒸红薯、水煮鸡蛋、营养豆浆

课间：牛奶