苹果酸奶燕麦早餐

水果酸奶燕麦早餐是一种美味且营养丰富的早餐选择。以下是一些具体的食谱和做法：

用料：燕麦35克、鸡蛋一个、酸奶100克、蓝莓20颗、草莓3个、紫薯2个、坚果少许。

做法：

1. 将紫薯煮熟，压碎铺平在碗底。

2. 混合燕麦、鸡蛋、酸奶和少许坚果。

3. 将蓝莓、草莓洗净备用，草莓切块。

4. 混合好的燕麦倒进碗中，上面铺上水果。

5. 烤箱180度预热10分钟，烤上下火180度20分钟，喜欢焦一点的可以烤25分钟。

用料：芒果一个约380-400g、混合坚果燕麦片适量、酸奶200g、猕猴桃1个、橙子1个。

做法：

1. 水果切丁。

2. 燕麦片、酸奶、水果依次一层层添加，完成元气满满的酸奶水果燕麦杯。

用料：大颗粒谷物、冻干水果、燕麦。

做法：直接将水果谷物搅拌到酸奶里，携带方便。

用料：酸奶、坚果、水果和奇亚籽。

做法：每种口味都精心搭配了多种食材，提供全方位的味蕾享受和营养补充。

用料：新鲜的草莓和猕猴桃、燕麦谷物。

做法：搅拌均匀后，每一口都能感受到水果的香甜和燕麦的嚼劲。

这些食谱不仅美味可口，而且营养丰富，适合作为早餐食用。你可以根据自己的口味和需求选择合适的食谱，轻松享受一顿美味的早餐。