早餐随便做
如果你想要一个简单又营养的早餐，可以考虑以下几种选择：
丸子汤配吐司或包子
早上做个丸子汤，配上吐司或包子，一干一稀，完美的中式早餐。丸子可以提前做好冷冻，早上加热一下就可以了。
自制汉堡
花很少的时间，也能吃到营养的一餐。可以分享12种不同的营养小饼，一次多做点冷冻，早上煎或烤一下就能享用。
燕麦粥
燕麦粥是一种简单又营养的早餐选择。将燕麦片和水煮沸，然后加入你喜欢的水果、坚果或蜂蜜来增加口感和味道。这道早餐不仅提供了丰富的纤维和维生素，还能帮助你保持饱腹感，直到午餐时间。
煎蛋三明治
将鸡蛋打散，加入盐和胡椒粉，然后将其倒入加热的平底锅中煎熟。将煎蛋放在两片全麦面包中间，加入你喜欢的蔬菜和调料，如番茄、生菜和酸黄瓜。这道早餐提供了丰富的蛋白质和碳水化合物，给你一天的能量。
水果沙拉
将你喜欢的水果切成块状，如苹果、香蕉、草莓和蓝莓。加入一些蜂蜜和柠檬汁来增加口感和味道。这道早餐提供了丰富的维生素和抗氧化剂，有助于提高免疫力和保持身体健康。
酸奶果仁杯
将你喜欢的酸奶倒入杯子中，加入一些切碎的坚果和水果，如杏仁、核桃、葡萄干和蓝莓。这道早餐提供了丰富的蛋白质、钙和健康的脂肪，有助于提高饱腹感和补充能量。