西红柿炒肉能放木耳吗

西红柿和木耳可以一起食用。以下是一些具体的做法和理由：

做法一：将西红柿切片，木耳切段，里脊肉用少量糖、盐、淀粉、油腌制10分钟左右。热锅下油，放入西红柿炒一会，加入小半盆水大火熬，稍感粘稠后关小火放入番茄酱、生抽、酱油熬至粘稠，倒入肉和木耳煮个5分钟左右，等到肉熟加入葱段出锅。

做法二：肉丝用盐、十三香、酱油、香油、料酒腌制；泡好的黑木耳和银耳洗净，切好备用；蒜苗剥好，洗净，切成小丁；西红柿切成小块；锅内放油，油热后，先放腌制好的肉丝和蒜苗，爆炒到肉丝颜色变后，放西红柿、再炒一会后放黑木耳和银耳，不断炒，炒到九成熟，点入香油，放些葱花，再翻五六下出锅即可。

营养价值：木耳含有生物碱和植物激素，能有效溶解肠道结石，使管道通畅，经常食用可以有效减少或消除体内结石。黑木耳还含有抗肿瘤活性物质，能有效增强免疫力，预防子宫癌、乳腺癌等恶性肿瘤。此外，黑木耳富含铁，比菠菜高20倍，比猪肝高7倍，能有效补充血液，达到美容的效果。

健康益处：西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素等营养物质，具有抗氧化、降低血压、改善心血管功能等作用。木耳则富含膳食纤维、微量元素和植物胶质，有助于降低血脂、预防心血管疾病、促进肠道蠕动等。

无冲突：木耳和西红柿之间没有任何冲突，可以一起炒菜，加入适量酱油、盐等调味料，制成美味可口的菜品。特别是对于素食者，木耳和西红柿的搭配能够提供多种营养素，为身体补充必需的营养元素。

综上所述，西红柿和木耳可以一起食用，并且搭配起来具有营养丰富和美味的效果。在食用时，应注意食物的新鲜度，避免食用变质的食物，并根据个人体质和健康状况进行适量食用。