健康早餐搭配豆浆

材料：去核红枣40g、花生米30g、黄豆40g

做法：将食材洗净放进豆浆机或破壁机里，加水至水位线1000ml，启动“豆浆”功能制作。

材料：黄豆35g、去皮红薯135g、小米15g

做法：将食材洗净后放到豆浆机或破壁机里，加水至水位线1000ml，启动“豆浆”功能制作。

材料：去核红枣20g、熟黑芝麻15g、三色藜麦15g、鹰嘴豆15g、干黄豆25g

做法：将食材清洗干净，放到豆浆机或破壁机里，加水至水位线1000ml，启动“豆浆”功能制作。

材料：陈皮3g、红豆80g、红莲子15g、冰糖20g

做法：将食材洗净放到豆浆机或破壁机里，加水至水位线800ml的位置，启动“豆浆”功能制作即可。

材料：黄豆15g、红豆45g、铁棍山药60g、去核红枣25g

做法：以上食材放进豆浆机或破壁机里，加水至水位线1000ml，启动“豆浆”功能制作。

材料：燕麦片、豆浆、蜂蜜、水果切片

做法：将燕麦片用豆浆煮熟，加入适量的蜂蜜和水果切片，搅拌均匀即可。

材料：豆浆果酱、全麦面包

做法：将豆浆果酱涂在全麦面包上，搭配一杯热豆浆。

材料：豆浆、鸡蛋、全麦面包

做法：用豆浆煮鸡蛋，再配上一份全麦面包和一杯豆浆。

材料：黑芝麻、黑豆、黑米、核桃仁

做法：黑米和黑豆提前用水浸泡1个小时，将泡好的黑豆黑米煮熟，放入破壁机，然后加入600~800毫升的清水，启动豆浆功能即可。

材料：山药、黄豆、紫薯

做法：把山药洗干净，削去外皮，切成小块，紫薯也去皮切丁。把黄豆用清水浸泡，把泡好的黄豆和紫薯丁、山药丁一起放入破壁机内，再加入大概达到800毫升的清水，开启豆浆机米糊功能。

这些搭配不仅美味，而且营养丰富，能够满足早餐的营养需求。建议根据个人口味和需求选择合适的搭配。