外卖米饭的量不多不少

外卖米饭的量 不算多也不算少，具体重量因不同的包装和餐厅而有所差异。以下是一些常见的外卖米饭重量范围：

一份外卖中的米饭重量通常在300克左右。

一次性翻盖盒装米饭：重量大约在300至380克之间。

长方形外卖盒：装满米饭的重量一般为300克左右。

组合装餐盒：一份外卖中米饭的重量大概为150~200克左右。

分隔区域的快餐盒：一般能盛放的米饭大概有150克，最多不会超过200克。

在餐厅里，松松的一碗米饭约100克，正常的家用碗一碗大概是150克，盒饭的快餐盒一盒大概是250克。

店里的量大约是外卖的双倍，但实际分量可能并没有那么多。

对于一些饭量小的女生来说，经常会出现外卖吃不完的情况，一份米饭可能只吃得下半份。

综上所述，外卖米饭的量大约在150克至380克之间，具体重量取决于包装类型和餐厅的盛饭量。如果需要更精确的控制热量摄入，可以考虑在收到外卖后，将米饭减半食用。