有碘的青菜是什么青菜啊

含碘的蔬菜有以下几种:

菠菜:

每千克菠菜中含有约240微克的碘元素。

芹菜:

每千克芹菜中含有约1600微克的碘元素,是含碘量较高的蔬菜。

小白菜:

也含有一定量的碘,每千克中的碘含量在100微克左右。

青椒:

每千克青椒中含有约96微克的碘元素。

大白菜:

包括小白菜在内的大白菜也含有一定量的碘,每千克中的碘含量在100微克左右。

建议在日常饮食中适量食用这些含碘蔬菜,以补充碘元素。但需注意,过量摄入碘也可能对健康产生不利影响,因此应根据个人情况适量食用。