早餐五谷杂粮粥推荐
燕麦小米红枣花生粥
食材：燕麦、小米、红枣、花生
做法：将花生和红枣洗净（红枣去核），小米和燕麦淘洗干净，所有材料放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火熬煮约30 - 40分钟，至粥变得浓稠。
糙米薏仁红豆莲子粥
食材：糙米、薏仁、红豆、莲子
做法：糙米、薏仁、红豆和莲子洗净，放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火熬煮，至粥变得浓稠。
紫米玉米糁黑豆桂圆粥
食材：紫米、玉米糁、黑豆、桂圆
做法：紫米、玉米糁、黑豆和桂圆洗净，放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火熬煮，至粥变得浓稠。
基础版五谷杂粮粥
食材：大米、糯米、红豆、小米、黑米
做法：提前将红豆和黑米泡4小时，所有食材放入锅中，加入约10倍的清水，大火煮沸后转小火慢熬30分钟，至粥变得浓稠顺滑。