胡萝卜午餐儿童食谱

香软米饭

材料：香软米饭

胡萝卜炖牛肉

材料：牛肉、胡萝卜、洋葱、大蒜、姜片、生抽、老抽、盐、糖、料酒

做法：

1. 牛肉切块，胡萝卜切块，洋葱切丝，大蒜和姜片备用。

2. 锅中加油，放入洋葱丝和姜片炒香。

3. 加入牛肉块翻炒至变色，加入料酒去腥。

4. 加入生抽、老抽、盐和糖调味，继续翻炒均匀。

5. 加入胡萝卜块，翻炒几分钟。

6. 倒入足够的水，大火烧开后转小火慢炖，直至牛肉和胡萝卜熟软。

清炒土豆丝

材料：土豆、青椒、红椒、大蒜、盐、生抽、食用油

做法：

1. 土豆去皮切丝，青椒和红椒切丝，大蒜切末。

2. 锅中加油，放入大蒜末炒香。

3. 加入土豆丝翻炒至断生，加入青椒和红椒丝继续翻炒。

4. 加入盐和生抽调味，翻炒均匀即可出锅。

奶豆腐金针菇汤

材料：豆腐、金针菇、牛奶、盐、胡椒粉

做法：

1. 豆腐切块，金针菇洗净切段。

2. 锅中加油烧热，加入金针菇翻炒至软。

3. 加入适量水煮开，放入豆腐块。

4. 倒入牛奶，加入盐和胡椒粉调味，煮沸后转小火煮几分钟即可。

下午点心

红薯粥

材料：红薯、大米

做法：

1. 红薯去皮切块，大米洗净。

2. 将红薯块和大米一起放入锅中，加水煮粥，直至红薯和大米熟软。

这个食谱包含了蛋白质、碳水化合物和蔬菜，营养均衡，适合幼儿园小朋友的口味和营养需求。希望这个食谱对您有所帮助!