网站首页 > 虾仁 > 西兰花跟梨子煮粥 西兰花和梨子可以一起煮粥,但需要注意一些烹饪技巧。 西兰花和梨子煮粥的做法材料准备胡萝卜 1根雪梨 1个西兰花 2朵瘦肉 1块小米 0.3杯大米 0.2杯初步处理西兰花过水后切成小块,以保留更多营养成分。胡萝卜去皮切成小块。雪梨去皮去核切成小块。瘦肉选择最瘦的部位,切成小块,便于消化。煮粥步骤将小米和大米淘洗干净,加入适量水。加入肉碎、胡萝卜丁和雪梨丁,煮至十分钟。加入西兰花,继续煮约30分钟,直至粥变得稠密。