菠菜洋葱虾辅食做法

菠菜洋葱虾辅食的做法如下：

食材准备

大虾 100g

菠菜 100g

胡萝卜 半根

盐 3g

洋葱 30g

非转基因食用油 30g

热锅冷油

将食用油烧至5成油温。

炒制

下入切好的洋葱丁，炒出葱香味。

下入去皮后切丝的胡萝卜，翻炒至胡萝卜丝受热均匀。

下入焯过水的菠菜和大虾，翻炒至菠菜和大虾受热均匀，并吸收葱油的香味。

调味

加入调味品盐，翻炒至盐均匀分布。

继续翻炒，让调味品滋味在高温作用下渗入菜品中。

出锅

翻炒均匀入味后，即可出锅装入盘中，上桌食用。

建议

可以根据个人口味调整调料的用量，比如喜欢辣的可以加入一些辣椒粉或辣椒酱。

菠菜焯水可以去除部分草酸，使辅食更加健康。

如果喜欢更丰富的口感，可以在最后阶段加入一些炒香的芝麻或坚果。