早餐养生糊糊
早餐养生糊糊是一种营养丰富的早餐选择，适合不同需求和口味的人群。以下是一些推荐的早餐养生糊糊制作方法：
南瓜牛奶糊 原料
：南瓜500克，牛奶200ml
制作方法 将南瓜投入破壁机粉碎后，选择浓汤键，粉碎后取出。 加入牛奶混匀后，小火加热至颜色金黄色即可取出。鲜玉米糊
原料：鲜玉米1-2根
制作方法 将鲜玉米煮熟脱粒。 放入料理机，加水至1000ml，选择豆浆键搅打即可。也可以将水换成牛奶，味道更甜香。北京同仁堂益生元猴头菇山药玉米糊
特点 富含益生元，对肠道友好，饱腹又减脂。 口感细腻丝滑，有浓郁的谷物香气。六款营养早餐糊
制作方法 南瓜红枣米糊
苹果山药米糊：将所有食材一起放入破壁机，加400毫升清水，选择米糊模式搅打即可。
黑芝麻糊：将所有食材一起放入破壁机，加400毫升清水，选择米糊模式搅打即可。
紫薯山药米糊：将所有食材一起放入破壁机，加400毫升清水，选择米糊模式搅打即可。
胡萝卜山药双米糊：将所有食材一起放入破壁机，加400毫升清水，选择米糊模式搅打即可。
玉米面芝麻糊：炒熟的花生米和黑白芝麻搅打成粉，与炒熟的玉米面拌匀，加红糖用开水冲调即可。
藜麦红豆薏米燕麦糊 材料：
藜麦、红豆、薏米、燕麦、苹果干、香蕉干、紫薯干、南瓜籽仁、胡萝卜丁
制作方法：将所有材料倒入豆浆机，加300克清水，选择豆浆模式搅打即可。
紫薯糯米糊 材料：
紫薯200克，糯米50克，清水800毫升
制作方法：紫薯切小块，与糯米一起放入豆浆机，加800毫升清水，选择米糊模式搅打即可。
红豆红枣薏米糊 材料：
红豆150克，干红枣片100克，薏米150克，糯米150克
制作方法：将所有材料洗净后放入破壁机，加800毫升清水，选择米糊模式搅打即可。
这些早餐养生糊糊不仅营养丰富，而且制作简单快捷，适合忙碌的早晨。可以根据个人口味和需求选择合适的食材，打造属于自己的健康早餐。