五黑早餐比例

五黑早餐粉

黑豆、黑米、黑苦荞、黑桑葚、黑芝麻的比例为1:1:1:1:1。

桂格五黑粥

桂格五黑与大米按1:4的比例混合。

桂格五黑豆浆

桂格五黑与黄豆按1:2的比例混合。

五黑粥（使用黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁）：

各材料比例为黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁各适量，通常选择其中的3~4种。

五黑豆浆（使用黑麦仁、黑豆、黑芝麻、黑枸杞）：

各材料比例为黑麦仁、黑豆、黑芝麻、黑枸杞各5~10g。

这些比例可以根据个人口味和需求进行调整。例如，如果喜欢更丰富的口感，可以增加黑枣、黑木耳等材料的用量；如果追求更浓郁的口感，可以适当增加黑豆、黑芝麻的比例。