高温蒸煮早餐食谱

一锅蒸食材

开花馒头、 秋葵粉丝、 山药和芋头

制作：水开后，其他食物上锅蒸15分钟，秋葵粉丝蒸8分钟。

料汁：蒜泥、辣椒末，浇上热油，可以适当加些生抽、醋和糖。山药和芋头的料汁：蓝莓酱和桂花蜂蜜。

一锅蒸食材

玉米、 鸡蛋羹（鸡蛋和1.5倍水和盐）、 土豆片

制作：水开后，所有食物上锅蒸10分钟后，鸡蛋羹在加上泡好的羊肚菌，再蒸5分钟。

料汁：鸡蛋羹的料汁：生抽和香油。土豆片的料汁：松鲜鲜和盐，最后撒上葱花。

一锅蒸食材

茄子、 鸡蛋羹（鸡蛋和1.5倍水和适量盐）、 黄桃、 馒头

制作：水开后，所有食物上锅蒸10分钟后，鸡蛋羹再加上虾仁，再蒸5分钟。