南瓜莲藕豆角

南瓜、莲藕和豆角都是营养丰富的食材，可以单独或搭配食用。以下是一些关于这三种食材的烹饪方法和搭配建议：

豆角炒南瓜

食材：南瓜250克、豆角300克、大蒜8粒、食盐1勺、生抽1勺。

做法：

1. 南瓜去皮后切成小丁，豆角洗净后切段装盘待用，大蒜切末装小碗待用。

2. 锅中倒入适量油，开火烧热后，倒入蒜末爆香，先倒入豆角翻炒，翻炒至豆角的颜色变深，再倒入没过豆角的清水焖煮10分钟。

3. 豆角焖软后，倒入南瓜块，再加入一勺食盐、一小半勺白糖、1勺生抽，翻炒均匀，如果锅中没什么汁水，可以适量再倒入些许清水，焖煮个5分钟即可出锅。

南瓜藕合汤

食材：南瓜90克、藕150克、喷雾橄榄油、枸杞、玉米粒、米醋40克、蜂蜜20克、盐1克。

做法：

1. 南瓜去皮切片，藕去皮切片。

2. 锅中烧开水，南瓜入锅煮熟捞出。

3. 藕片煮熟捞出。

4. 如图摆盘，撒上玉米粒和枸杞。