南瓜粥菠菜辅食做法

南瓜菠菜辅食制作

适合年龄：6个月以上的宝宝

材料：

南瓜：1小块

菠菜：适量

大米：适量

盐：适量

味精/鸡精：少许（可选）

步骤：

1. 南瓜去皮去籽，切成小块，蒸熟后捣成泥状。

2. 菠菜洗净切碎，放入沸水中焯烫一下，捞出沥干水分。

3. 将焯烫好的菠菜放入搅拌机中打成泥状。

4. 将南瓜泥和菠菜泥混合均匀，加入适量温水调整稠度即可。

适合年龄：8个月以上的宝宝

材料：

大米：适量

南瓜：1小块

菠菜：适量

盐：适量

步骤：

1. 大米洗净后加入适量清水，煮成稀粥。

2. 南瓜去皮去籽，切成小块，蒸熟后捣成泥状。

3. 菠菜洗净切碎，放入沸水中焯烫一下，捞出沥干水分。

4. 将南瓜泥和菠菜碎加入煮好的稀粥中，搅拌均匀，煮至粥熟即可。

适合年龄：1岁以上的宝宝

材料：

南瓜：1小块

菠菜：适量

面粉：适量

鸡蛋：1个

盐：适量

虾粉：少许（可选）

步骤：

1. 南瓜去皮去籽洗净，切成小丁。

2. 菠菜洗净切碎，放入沸水中焯烫后切碎。

3. 一个鸡蛋打散，放入面粉拌匀。

4. 把晾凉的菠菜切碎，加入碗里一起搅拌，加入盐，虾粉拌匀（虾粉是自己做的，宝宝不能吃味精鸡精）。

5. 粥已熬好，大概30分钟左右。

6. 平底锅烧热，倒油，把锅转一圈让锅底都粘上油。

7. 中火，把调好的面倒进锅里，用筷子把面铺平铺匀，盖锅盖。

8. 大概3分钟左右，听到里面有啪啪炸的声音就差不多了，这时可以翻面，翻面后最多一分钟，不能时间太长。

这些食谱都适合不同年龄段的宝宝，可以根据宝宝的咀嚼能力和消化情况选择合适的食谱。在制作过程中，注意食材的卫生和安全，确保宝宝吃得健康。