用青菜打成水和面行吗
用青菜打成水和面是可以的。以下是一些相关的信息:
营养和外观
用青菜汁代替水来做面包或面条,不仅有营养,而且外观色泽也非常好看,能够刺激食欲。
做法
可以将青菜洗净后放入料理机中,加适量水打成汁,然后将该汁倒入面包桶内,开启和面程序和成青菜面团。
榨成汁后也可以直接给孩子下面条,但可能需要再加一些水以调整浓度。
营养吸收
耿秀霞医生建议,打成菜泥比只取汁更好,因为菜泥营养不流失,吸收率更高。
视觉效果
加入蔬菜汁后,制作的面条、馒头等食品会呈现出五彩的颜色,具有很好的视觉效果,能够增加食欲。
综上所述,用青菜打成水和面是可行的,并且可以提升食品的营养价值和外观吸引力。你可以根据个人口味和需求选择适合的做法。