莲藕鹰嘴豆煲汤
莲藕鹰嘴豆煲汤是一道营养丰富、口感丰富的佳肴。以下是制作这道汤的详细步骤和所需食材：
食材准备：
香菇1朵
胡萝卜10克
熟玉米粒20克
莲藕30克
鹰嘴豆15克（提前浸泡好的）
牛奶或冲泡好的奶粉60克
黑芝麻牡蛎粉适量（可选，用于提味补锌）
做法步骤：
准备食材
将胡萝卜切碎。
莲藕切碎备用。
香菇用开水焯一下去除异味，然后切碎备用。
鹰嘴豆提前浸泡开，沥干水分放入锅中煮熟，然后剥去外皮。
搅拌机搅拌
将鹰嘴豆、莲藕、胡萝卜和熟玉米粒放入搅拌机中。
加入大约450克清水，将所有食材搅拌均匀，形成莲藕鹰嘴豆糊。