月子饭山药怎么炖汤

月子餐中的山药炖汤可以根据个人口味和营养需求进行选择，以下提供几种常见的做法：

山药桂圆汤

用料：山药250克，干桂圆肉20克，枸杞少许，红糖适量。

做法：

1. 山药去皮切成小薄片备用，桂圆肉去籽洗净备用。

2. 将山药与桂圆肉加水放入砂锅中，煮沸后转小火煮30分钟。

3. 加入枸杞和红糖搅拌均匀，再煮5分钟即可。

山药排骨汤

用料：排骨500克，山药200克，红枣10-12颗，枸杞适量，姜片3片，料酒适量，盐适量。

做法：

1. 将排骨先用冷水煮一下去除血水和杂质，然后捞出沥水备用。

2. 热锅加入少量油，将姜片煸炒出香味，然后加入排骨煸炒片刻，加入适量的料酒煮一下去腥。