豆浆放陈皮

豆浆里是可以放陈皮的。陈皮是一种常用的药食同源材料，具有理气健脾、行气和胃的功效。在豆浆中添加陈皮，不仅可以增加风味，还能带来一些健康益处。以下是一些含有陈皮的豆浆做法和功效：

普通豆浆

材料：黄豆、陈皮、水。

做法：将黄豆和陈皮洗净，放入豆浆机中，加水至水位线，启动豆浆功能制作即可。

功效：祛寒暖胃，缓解秋冬季的口鼻干燥，益气润肤，预防脂肪肝，调理肠胃。

陈皮莲子红豆沙

材料：陈皮、红豆、红莲子、冰糖。

做法：将食材洗净放入豆浆机或破壁机里，加水至水位线800ml的位置，启动“豆浆”功能制作即可。

功效：口感浓郁，适合冬季饮用，有助于滋补养生。

陈皮山楂豆浆

材料：黄豆、山楂、陈皮、大米、白砂糖。

做法：黄豆浸泡6小时以上，洗净后与其他食材一起放入豆浆机，加适量清水，按启动键，最后加入冰糖调味。

功效：有助于消化，促进食欲，适合消化不良的人群。

九制陈皮豆浆

材料：黄豆、九制陈皮、水。

做法：黄豆洗净放入豆浆机中，加入水到最上层的刻度线以下，加入九制陈皮，选择“干湿豆”键或相关食谱启动即可。

功效：口感香滑，营养丰富，适合日常饮用，尤其适合冬季。

陈皮茯苓豆浆

材料：黄豆、茯苓、陈皮、水。

做法：将黄豆、茯苓、陈皮洗净，放入豆浆机中，加水，选择豆浆功能制作。

功效：去湿，健脾，升阳，适合湿气重、脾胃虚弱的人群。

建议

根据体质选择：陈皮性温，适合体质虚寒的人群；如果体质偏热或有实热症状的人群，建议适量饮用或搭配其他食材平衡。

适量添加：陈皮不宜过多，以免影响豆浆的口感和药效。

搭配其他食材：可以根据个人口味和需求，搭配其他药食同源的食材，如红枣、桂圆、黄芪等，以增强豆浆的营养和功效。

通过以上方法，你可以在家轻松制作出美味且有益健康的陈皮豆浆，为冬季的养生增添一份温暖和滋养。