孩子早餐午餐晚餐食谱

早餐

牛奶葡萄干发糕（25克）、豆浆（100克）

牛奶蛋羹（25克）、芝麻粥（25克）

红糖稀饭、鸡蛋

馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜

八宝粥、包子、馒头、花卷、榨菜、鸡蛋、煎蛋、油条、牛肉米粉

午餐

西红柿鱼丸汤、软饭（50克）

排骨汤焖海带丝、软饭（50克）

芝麻米饭、番茄酱汁花菜、胡萝卜炖鸭肉、青菜筒骨汤

米饭、素炒包菜、黄瓜炒鸡蛋、土豆蒸肉饼、南瓜肉沫汤

香辣鸡腿、莲白肉片、芹菜肉丝、血旺烧粉丝、酸菜粉丝汤