中式早餐

中式早餐中常见的碳水食物包括：

大米：

如白米饭、糙米饭、糯米饭等。

面食：

如馒头、包子、饺子、馄饨、拉面、担担面、油饼、麻花等。

杂粮：

如玉米、小米、燕麦、荞麦等。

薯类：

如红薯、山药、芋头等。

其他：

如青稞、黄米、年糕等。

这些碳水食物在中式早餐中扮演着重要角色，为人们提供能量和营养。建议根据个人口味和需求选择合适的碳水食物，保持饮食均衡。