早餐鲜榨豆浆

早餐鲜榨豆浆是一道营养丰富且美味的饮品，适合作为早餐。以下是几种不同的豆浆制作方法，您可以根据个人口味选择：

食材：黄豆适量

做法：

1. 黄豆提前一晚泡发。

2. 豆浆机加水，选择全豆档。

3. 榨出豆浆后，根据个人口味加入适量的糖调味。

特点：简单经典，适合所有年龄段的人群，能够补充植物蛋白，增强体质。

食材：黄豆50克，黑芝麻10克，白芝麻10克，核桃仁10克，红枣10克，碧根果仁少许，枸杞少许，代糖少许

做法：

1. 黄豆温水泡30-60分钟，红枣去核。

2. 将所有材料倒入豆浆机，加入适量水，设置混合豆浆模式。

3. 打好后，碗中放少许代糖调味，放几颗枸杞点缀。

特点：口感丰富，营养均衡，适合追求健康饮食的人群。

食材：黄豆、花生仁、杏仁

做法：

1. 黄豆、花生仁、杏仁提前一晚泡好。

2. 豆浆机加水，选择全豆档。

3. 榨出豆浆后，可以根据个人口味加入适量的糖调味。

特点：香浓四溢，适合早餐食用。

食材：黄豆50克，纯净水400ml

做法：

1. 黄豆用纯净水泡发，放入料理杯。

2. 加入大约300ml水，剩100ml留着打第二遍。

3. 按压搅打，过滤到锅里，挤干净生豆浆。

4. 将挤干净的豆渣重新放回料理杯，加入剩下的100ml水，继续搅打，过滤两次。

5. 将生豆浆煮开，滤去浮沫，煮至豆香浓郁。

特点：口感细腻，豆香浓郁，适合喜欢清淡口味的人群。

食材：黄豆、大米

做法：

1. 黄豆提前一晚泡发，加入少许大米一起浸泡。

2. 第二天将浸泡好的黄豆和大米一起放入豆浆机，加入适量清水启动机器。

3. 根据个人口味加入适量的白糖调味。

特点：口感更加丰富，适合喜欢尝试不同口感的人群。

希望这些方法能帮助您制作出一杯美味的早餐鲜榨豆浆，享受健康营养的早餐时光。