早餐不动火

将绿豆、薏仁和莲子洗净后放入保温瓶中，倒入开水，盖上盖子，闷上4-5个小时即可。

在电饭锅内胆中加入适量的油，转动内胆使锅壁均匀涂油。

将锅贴放入锅内，选择煮饭模式，等待10分钟后跳到保温模式。

加入半碗水，用筷子轻轻搅拌防止粘底，再次选择煮饭模式直至熟透。

水煮蛋在蒸蛋器上蒸10分钟。

芦笋、杏鲍菇和玉米放入空气炸锅140度烤10分钟。

酱牛肉提前卤制并冷藏，食用时解冻。

电饭煲上层放蒸饺，下层煮鸡蛋、玉米、红薯、芋头、栗子等，一起煮。

准备蒸饺馅，如牛肉和五花肉搭配虾仁、黑木耳、芹菜或胡萝卜藕等。

将金针菇焯水后控干水分，加入鸡蛋液中搅拌均匀。

电饼铛内两面刷油，倒入金针菇鸡蛋液，煎至两面金黄。

苹果切丁后加入白糖拌匀腌制30分钟，然后加入面粉和鸡蛋液搅拌成糊状。

倒入电饼铛中煎至两面金黄。

提前一晚将大米、杂粮、豆类等食材放入电饭煲内胆中，加适量水。

选择预约功能，设定好时间，早晨起来即可享用热粥。

这些早餐制作方法都无需使用火源，既方便又省时，适合忙碌的生活节奏。可以根据个人口味和需求选择合适的早餐方案。