早餐燕麦坚果棒

早餐燕麦坚果棒是一种营养丰富的早餐选择，结合了燕麦、坚果和干果等多种食材，不仅美味可口，还能提供持久的能量。以下是几种不同的燕麦坚果棒制作方法：

经典燕麦坚果棒

材料：燕麦 90克、香蕉 1根、鸡蛋 1个、每日坚果 50克、奶粉 25克

步骤

1. 香蕉剥皮切片，用擀面杖压成泥。

2. 加入鸡蛋和燕麦，搅拌均匀。

3. 加入奶粉和每日坚果，抓拌均匀。

4. 平底锅无油烤制，烙至两面微焦，内部熟透。

5. 晾凉后切片，油纸包装装盘。

无糖燕麦坚果棒

材料：杏仁、核桃、腰果、木糖醇、即食燕麦片

步骤

1. 坚果在木糖醇调和下无蔗糖也能甜得刚刚好。

2. 将坚果与即食燕麦片混合，搅拌均匀。

3. 烘烤至金黄色即可。

丰富口感燕麦坚果棒