咸燕麦粥早餐

咸燕麦粥早餐是一种营养丰富且制作简单的早餐选择。以下是一个基本的咸燕麦粥食谱,您可以根据个人口味进行调整:

材料:

快熟燕麦 50克

鸡蛋 1个

玉米 小半根

青菜 1颗

番茄 半个

盐 少许

香油 少许

黑椒粉 看个人喜好

做法:

准备材料

玉米切粒

番茄切小块

青菜切碎(只需菜叶,因为菜梗需要煮久一点)

鸡蛋打入碗中,搅打均匀

煮燕麦粥

燕麦片冷水下锅,燕麦和水的比例约为1:3。

水开后放入玉米粒、番茄块和菜叶。

煮两分钟后,倒入蛋液,快速搅匀。

燕麦粥再次煮滚后,加入少许盐、香油和黑椒粉调味。

完成