早餐花生芝麻

早餐花生芝麻有多种做法，以下提供几种常见的制作方法：

1. 花生芝麻蒸面粉

所需食材：

面粉 500克

红皮花生 200克

白芝麻 100克

黑芝麻 100克

盐 1勺

五香粉 1勺

食用油 适量

白糖 适量（可选）

做法步骤：

1. 将面粉放入蒸锅中，水开后蒸30分钟。

2. 同时炒红皮花生，小火炒至噼啪作响，放凉后捣碎。

3. 炒白芝麻和黑芝麻，备用。

4. 蒸熟的面粉过滤后，加入食用油、盐和五香粉炒出香味。

5. 加入捣碎的花生和炒熟的芝麻，翻炒均匀后放凉备用。

6. 将炒好的面粉放入密封罐中保存，早晨加水冲泡即可。

2. 红枣鸡蛋花生芝麻

所需食材：

红枣 10颗

鸡蛋 2个

花生 50克

芝麻 1勺

盐 少许

油 适量

做法步骤：

1. 清洗红枣并去核切片。

2. 打散鸡蛋并炒至凝固。

3. 炒花生并去皮碾碎。

4. 炒芝麻。

5. 将所有食材混合搅拌均匀，装盘即可食用。

3. 黑芝麻花生早餐粉

所需食材：

黑芝麻 半碗

花生 半碗

黑枸杞 一把

干玫瑰花 几枚

糯米粉 大半碗

红糖 5勺

做法步骤：

1. 炒香黑芝麻和花生，打碎成粉。

2. 加入红糖、黑枸杞和干玫瑰花，继续打碎成粉。

3. 炒糯米粉，与芝麻花生粉混合。

4. 混合均匀即可食用。

4. 黑芝麻米糊

所需食材：

黑米 40克

芝麻 20克

花生 30克

热水 适量

红糖 适量

做法步骤：

1. 黑米浸泡一晚，放入豆浆机，加入芝麻和热水，选择米糊功能。

2. 加入适量红糖搅化，倒出即可食用。

5. 花生芝麻糊

所需食材：

花生米 100克

黑芝麻 100克

糯米粉 适量

冰糖 适量

清水 适量

做法步骤：

1. 花生米洗净浸泡10分钟，剥皮。

2. 黑芝麻洗净沥干，小火炒香。

3. 炒好的花生和芝麻放入料理机打成糊状。

4. 加入清水和冰糖，小火加热至浓稠顺滑。

5. 倒入锅中，加入糯米粉，继续搅拌至浓稠即可。

这些早餐花生芝麻的做法各有特色，可以根据个人口味和需求选择合适的做法。希望这些建议能帮助你享受美味的早餐!