早餐吃甘蓝
早餐吃甘蓝有多种健康益处，并且可以制作出多种美味的早餐食品。以下是一些推荐的甘蓝早餐做法：
甘蓝早餐饼
将甘蓝切成细丝，腌制几分钟以去除多余水分。
打入鸡蛋并搅拌均匀，加入面粉调成面糊。
在电饼铛或平底锅中加热食用油，倒入面糊，烙至两面金黄即可食用。
羽衣甘蓝燕麦粥
将燕麦片、羽衣甘蓝和鸡肉等食材混合，加入适量的水或牛奶，加热煮熟即可。
甘蓝奶昔
将羽衣甘蓝与牛奶或植物奶混合，加入适量的蜂蜜或糖，搅拌均匀后即可饮用。
甘蓝沙拉
将甘蓝洗净切成块状或丝状，加入其他蔬菜如西红柿、黄瓜，拌上沙拉酱即可。
凉拌甘蓝
将甘蓝切丝后放进盐水里浸泡，然后拌上酸奶或其他调味料食用。