小学生早餐和晚餐食谱

早餐食谱

方案一

星期一：

馒头和草莓酱

牛奶（或豆奶）

煮荷包蛋1个

酱黄瓜

水果：夏橙或白萝卜1个

星期二：

玉米面窝窝头

牛奶（或豆奶）

卤五香茶蛋1个

豆腐乳（1/4块）

水果：枇杷（或长生果）3-4个

星期三：

鲜肉包

牛奶（或豆奶）

咸鸭蛋（半个）

素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）

水果：鸭梨（或西瓜）1个

星期四：

苹果酱花卷

牛奶（或豆奶）

煮荷包蛋1个

炒泡豇豆

水果：香蕉（或黄瓜）1支