出差早餐
出差时，选择一份既营养又便捷的早餐至关重要。以下是一些建议，帮助你准备一份理想的出差早餐：
基础食材准备
鸡蛋：富含优质蛋白质，可煮、可炒、可煎。
全麦面包：提供持久的能量，可烤至金黄酥脆或简单烤一下。
低脂牛奶：富含钙和维生素D，有助于骨骼健康。
新鲜水果：补充维生素和矿物质，如苹果、香蕉、橙子等。
简单快捷的早餐组合
鸡蛋三明治：将鸡蛋煎或煮，夹在全麦面包中，加入生菜、番茄等蔬菜，简单又营养。
酸奶水果杯：选择一些酸奶，搭配新鲜水果，如草莓、蓝莓等，既美味又健康。
坚果与干果：携带一些坚果和干果，如杏仁、核桃、葡萄干等，提供能量和营养。
利用酒店资源
酒店自助早餐：选择健康的食物，如新鲜水果、全麦面包、酸奶等。
客房服务：如果酒店提供早餐服务，可以提前预订，选择一些健康的菜品，如鸡蛋、牛奶、水果等。