小孩营养早餐豆浆

苹果红豆豆浆

材料：红豆30克、黑米20克、苹果半个、红枣5颗

做法：将所有食材洗净，放入破壁机中，加入700毫升清水，选择豆浆模式，静待美味出炉。

核桃花生米糊

材料：核桃2个、花生15克、小米25克、红枣3个、山药30克

做法：将食材清洗干净，放入破壁机，加入600毫升清水，豆浆模式下轻松制作。

南瓜燕麦豆浆

材料：南瓜100克、燕麦20克、小米20克

做法：南瓜去皮切块，与燕麦和小米一起放入破壁机，加入600毫升清水，豆浆模式下即可。

绿豆银耳豆浆

材料：百合10克、绿豆15克、雪梨半个、冰糖适量、银耳一小朵

做法：将百合、绿豆、雪梨和银耳清洗干净，放入破壁机，加入700毫升清水，选择豆浆模式。

胡萝卜小米豆浆

材料：苹果半个、胡萝卜半根、小米25克、山药三节

做法：所有食材洗净切块，放入破壁机，加入600毫升清水，豆浆模式下轻松制作。

经典黄豆浆

材料：黄豆85克、清水1.3升（可根据个人口味调整）、糖适量（可选）

做法：黄豆提前泡发6-8小时，或使用豆浆机自带的干豆功能。将泡发好的黄豆加入豆浆机，加入清水。启动豆浆机，等待完成。过滤豆渣（如喜欢口感更细腻），加入适量糖调味即可。

花生豆奶

材料：黄豆45克、花生45克、牛奶200克、清水适量、糖适量（可选）

做法：黄豆和花生提前泡发。将泡发好的黄豆、花生加入豆浆机，加入清水和牛奶。启动豆浆机，等待完成。过滤豆渣，加入适量糖调味即可。

芝麻黑豆浆

材料：黑豆80克、黑芝麻10克、花生10克（可选）、清水适量、糖适量（可选）

做法：黑豆、花生提前泡发；黑芝麻炒香备用。将泡发好的黑豆、花生加入豆浆机，加入清水。启动豆浆机，等待完成前5分钟加入黑芝麻。过滤豆渣，加入适量糖调味即可。

红枣枸杞豆浆

材料：黄豆60克、红枣15克（去核）、枸杞10克、清水适量、糖适量（可选）

做法：黄豆提前泡发。红枣去核洗净，枸杞洗净备用。将泡发好的黄豆、红枣、枸杞加入豆浆机，加入清水。启动豆浆机，等待完成。加入适量糖调味即可（红枣本身有甜味，也可不加糖）。

杂粮红枣豆浆

材料：黄豆30克、红枣2颗、燕麦米或熊猫豆15克、花生10克、清水800ML

做法：红枣和杂粮的搭配简直是绝配，这款豆浆不仅口感香甜，还有滋补效果。红枣有补血的功效，杂粮则富含膳食纤维和矿物质，可以增强孩子的免疫力，促进身体发育。每天一杯，孩子的成长不再担心。

这些食谱不仅营养丰富，而且口感多样，适合儿童早餐食用。建议根据孩子的口味和营养需求选择合适的食谱。