夏季早餐减肥汁米线

夏季早餐减肥汁米线的做法如下：

柠檬百香果拌米线

所需食材

米线

西红柿

油辣椒

柠檬

香菜

熟花生米

蒜沫

百香果

辣椒圈

自制料汁：

生抽1勺

粗1勺

蚝油1勺

盐适量

芝麻油1勺

熟芝麻适量

做法：

米线煮熟过凉水，放入大碗内。

放入其他所有食材和料汁拌匀，开吃!

西红柿鸡蛋拌米线

所需食材

米线

西红柿

鸡蛋

葱

盐

生抽

油

做法：

米线煮熟，准备西红柿丁和葱花。

锅中加油，放入葱花炒香，加入西红柿丁翻炒。

加入生抽和水，水开放入米线，煮至熟透。

出锅前放入一点鸡精，拌匀即可。

低热量米线

所需食材

米线

青豆玉米粒

鸡蛋

开心果

盐

做法：

米线提前泡水，煮熟后捞起。

青豆玉米粒煮熟捞起，鸡蛋炒熟备用。

将米线、青豆玉米粒、鸡蛋和开心果放入碗中，加盐拌匀即可。

西红柿鸡蛋米线

所需食材

米线

西红柿

鸡蛋

花生油

盐

做法：

米线煮熟，西红柿切碎。

锅中加水烧开，放入米线，加一两滴花生油。

米线半熟时打入鸡蛋，最后放西红柿，加盐调味，出锅即可。

这些做法不仅美味可口，而且低热量，适合夏季早餐食用，有助于减肥。可以根据个人口味和营养需求进行调整。