早餐吐司鸡蛋虾米饼

早餐吐司鸡蛋虾米是一道营养丰富且美味的早餐选择。以下是一个简单的做法，适合快速准备：

食材准备：

全麦吐司 2片

鸡蛋 2个

牛奶 20g

蔬菜粒（如胡萝卜、豌豆等）适量

小番茄 适量

奶酪 1片

虾仁 3个

鸡胸肉 100g

橄榄油 适量

盐 适量

做法步骤：

准备食材：

将所有食材准备好备用。

腌制鸡肉：

将鸡胸肉切成小块，放入料理盆中，加入橄榄油和盐，抓匀备用。

准备吐司：

将吐司切成小块，倒入烤盘中，放入鸡胸肉、蔬菜粒、小番茄和虾仁。

混合蛋液：

将鸡蛋和牛奶混合，过筛后倒入吐司中。

添加奶酪：

在吐司顶部放上一片奶酪。

烘烤：

将烤盘放入预热好的烤箱，以190度烘烤25分钟。

取出享用：

烤好后取出即可食用。

小贴士：

根据个人口味，可以适量调整食材的用量，比如增加或减少奶酪、蔬菜等。

如果想要更加丰富的口感，可以在烘烤前在吐司上撒上一些黑胡椒粒或香草粉。

这款早餐不仅美味，而且营养丰富，包含了蛋白质、纤维素和多种维生素，适合作为忙碌早晨的快速早餐。

希望这个简单的做法能帮助你轻松享受美味的早餐吐司鸡蛋虾米!