面条和馒头哪个热量高

馒头和面条的热量比较如下：

热量差异

每100克馒头的热量大约为236千卡。

每100克面条的热量大约为110千卡。

结论

馒头的热量明显高于面条，是两者的两倍左右。

其他信息

馒头和面条都是由小麦粉制作而成，含有丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于补充身体所需的营养和增强体质。

馒头中蛋白质与膳食纤维含量均高于面条，因此相对来说馒头比较扛饿，但其体积小，含水量少，容易吃多了。

建议：

如果正处于减肥期间，可以适量食用面条，因为它热量相对较低，同时又能补充能量。

馒头虽然热量高，但其饱腹感较强，可以作为主食的补充，但要控制食用量，避免摄入过多热量。