米饭炒菜哪个热量高点

在比较米饭和炒菜的热量时，可以得出以下结论：

白米饭的热量相对较低，每100克约116大卡。

如果考虑油的使用量，油炸或油放得多的炒菜热量会比米饭高。

炒蔬菜的热量通常比米饭低，但如果油放得多，热量会显著增加。

炒饭的热量是中等偏高的，尤其是饭店的炒饭，热量和油的量会比自己做的高一些。每100克炒饭中热量约200卡路里。

炒面的热量可能比米饭要高，因为炒面在烹饪过程中通常会加入较多的油脂和调料。

从热量角度来看，炒饭通常比白米饭和一般的炒菜热量更高，尤其是在使用较多油脂的情况下。

如果想要控制热量摄入，建议选择低油或水煮的蔬菜，而不是油炸或油放得多的炒菜。

因此，综合以上信息，可以得出结论： 炒饭的热量通常比米饭和一般的炒菜要高。