痛经炖汤的做法

四物汤

材料：

当归15克、熟地黄15克、白芍10克、川芎10克

做法：将药材洗净备用，放入锅中加适量清水，大火煮沸后转小火慢炖约1-2小时，滤出药渣，留下汤液即可饮用。

四物鸡汤

材料：

当归15克、熟地黄15克、白芍10克、川芎10克、鸡肉适量

做法：鸡肉洗净切块，与药材一起放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火慢炖约1-2小时，加入盐调味，滤出药渣即可饮用。

红枣枸杞汤

材料：

红枣10枚、枸杞20克

做法：将红枣和枸杞洗净备用，放入锅中加适量清水，大火煮沸后转小火慢炖约30分钟，滤出药渣，留下汤液即可饮用。

红糖姜茶

材料：

生姜30克、红糖适量、清水适量

做法：生姜切片，放入锅中加适量清水，大火煮沸后滤去姜渣，加入适量红糖搅拌均匀，煮至红糖融化，关火后倒入杯中，趁热饮用。

黑木耳红枣汤

材料：

干黑木耳50克、红枣30克、冰糖适量

做法：干黑木耳提前泡发洗净，切成小朵；红枣去核洗净备用。锅中加适量清水，放入黑木耳和红枣，大火煮沸后加入适量冰糖，小火煮至冰糖融化，糖汁变甜，关火后倒入杯中，趁热饮用。