坐飞机带什么早餐

乘坐飞机时，可以携带一些早餐以确保旅途中的舒适和营养。以下是一些建议的早餐选项：

面包和三明治：

这是最常见的飞机早餐选择，简单方便且易于携带。

高热量食品：

由于飞行时人体需要消耗较高的热量，建议携带一些高热量食品，如面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯和水果等。

便携轻早餐：

一些航空公司会提供便携轻早餐，包括精美点心、可冲兑的牛奶麦片、温热的玉米糊或谷物糊等。

牛奶、鸡蛋、麦片、蛋糕、水果：

这些都是常见的飞机餐食选项，也可以自己携带。

馒头、米饭、面条、炒米粉、豆浆：

这些主食类食物也是不错的选择，但要注意重量限制。

避免携带味道浓重的食品：

如臭豆腐和榴莲，因为它们的味道可能会在机舱内弥漫，影响其他乘客的舒适度。

口香糖：

对于有晕机现象的乘客，建议携带一些口香糖以舒缓恶心感。

水果干：

水果干是轻便且营养的食物选择，但同样要注意重量限制。

其他建议：

可以携带一些寿司、三明治或其他米饭类食物，以及奶蛋类、坚果类、新鲜燕麦片等，这些食物既营养又有饱腹感。

总的来说，乘坐飞机时携带的早餐应以简单、方便、营养为主，同时注意遵守航空公司的相关规定，确保飞行安全。