一天多少排骨

关于一天吃多少排骨的问题，存在以下几种建议：

减肥期间

建议每天吃排骨小于150克。

减肥时，一般建议每天吃3块-4块排骨，每块约50g-100g，以确保脂肪摄入量不超标。

减肥期间一顿吃排骨的量需要根据个人的具体情况来合理控制，一般来说，一顿可以吃100克左右的排骨。

减肥一顿能吃多少排骨 一般不建议超过150克。

一般情况

排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有助于增强体质，提高免疫力。如果每天吃排骨的量较多，而且其他食物的摄入量也比较多，可能会导致体内的热量堆积，从而转化为脂肪，堆积在体内，导致发胖。如果每天吃排骨的量较少，而且其他食物的摄入量也比较少，一般不会导致体内的热量堆积，也不会出现发胖的情况。

综合以上建议，可以得出以下结论：

减肥期间：建议每天吃排骨的量控制在100克左右，或者根据个人情况适量减少，以避免热量摄入过多。

一般情况：适量食用排骨，根据个人体质和饮食结构，没有固定的数量限制，但应注意总热量摄入不要超标。

因此，具体每天吃多少排骨应根据个人的饮食习惯、身体状况和减肥目标来合理控制。