清甜的炖汤食物

莲藕雪梨排骨汤

食材：排骨500g、雪梨1个、莲藕1段、葱姜少许、料酒2勺、盐少许、红枣少许。

做法：排骨洗净冷水下锅，加入姜片、葱、料酒焯水去腥，撇去浮沫后捞出；莲藕去皮切块，雪梨切块，放一旁备用；将焯好的排骨放入炖锅中，然后放入莲藕、雪梨、姜片；倒入足量的清水，炖煮2小时左右后，放入红枣和盐进行调味。

功效：雪梨润肺又生津，莲藕清热又益血，这道汤适合干燥时节，能够滋补身体，润肺化痰，增强体质。

海带黄豆排骨汤

食材：排骨500克、海带适量、黄豆适量、姜适量、蒜适量、葱适量、八角适量、桂皮适量、香叶适量、盐适量、鸡精适量（可选）、料酒适量、清水适量。

做法：排骨洗净，切成块状备用；海带洗净，用清水泡软备用；黄豆提前用清水泡发，洗净备用；姜切片，蒜切片，葱切段备用；锅中加入适量清水，放入排骨块，加入姜片、料酒，大火煮开后撇去浮沫，捞出用清水清洗干净备用；将抄好水的排骨放入砂锅，放入泡发的黄豆和泡软的海带，加入清水开始炖煮五十分钟；根据个人口味加入适量的盐和葱提鲜，即可出锅装盘。

百合木瓜汤

食材：鲜百合、木瓜、冰糖、纯净水、蜂蜜。

做法：鲜百合去蒂剥片洗净，木瓜切半，削皮去籽切段；锅中放入木瓜，冰糖，倒入纯净水完全没过食材；开大火煮约20分钟后放入百合，盖好锅盖继续煮约10分钟后关火，待温度降低后调入蜂蜜拌匀盛小碗即可享用。

银耳荔枝干汤

食材：银耳、荔枝干、冰糖。