藜麦百合银耳粥
藜麦百合银耳粥是一款营养丰富、口感香甜的粥品，具有多种健康功效。以下是制作藜麦百合银耳粥的详细步骤和所需材料：
材料
藜麦：50克
百合：30克
银耳：10克
枸杞：适量
红枣：6颗（可选）
冰糖：适量
水：适量
做法
准备材料
银耳提前泡发，洗净撕成小块。
百合用清水浸泡，洗净。
藜麦洗净。
红枣洗净，去核，切小块（可选）。
煮粥
将藜麦放入锅中，加入四大碗水，大火煮开后转小火煮10分钟。
加入泡发好的银耳和百合，继续煮20-30分钟，直到银耳和百合变软。
根据个人口味加入适量冰糖，继续煮至冰糖融化。
最后加入枸杞，煮5分钟左右，使颜色更加鲜艳。