懒人养生炖汤食谱
当归生姜羊肉汤 原料：
当归20克，生姜30克，羊肉500克
制法：羊肉洗净加工后切块，当归、生姜洗净，放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，炖至羊肉熟烂即成。
功效：温中补虚、温阳补肾，适合血虚内寒、手脚凉、畏寒乏力或平素瘦弱的人。
红枣枸杞桂圆汤 原料：
红枣3枚，桂圆干5颗，梨1个，枸杞8-10颗，冰糖3颗，水1500ml
制法：冷水下锅，大火煮开，转小火慢炖一个小时。红枣切开，桂圆去壳，梨切块。
功效：补气血，适合气色不佳、需要减肥的人。
玉米排骨汤 原料：
排骨一根，玉米一根，大葱一根，生姜片4片
制法：排骨焯水洗净血沫，砂锅冷水下排骨、葱段、姜片，大火煮开，放入少许白胡椒粉、鸡精，加入玉米，大火煮开，转小火慢炖1个小时，出锅前加少许盐。