没到点吃早餐
如果你没到点吃早餐，以下是一些建议：
选择快速、方便又均衡的食物
水果：如香蕉、苹果等，它们能提供足够的能量，还富含维生素和膳食纤维。
酸奶：含有丰富的蛋白质和益生菌，对肠道健康有益，并能提供能量。
坚果：如杏仁、核桃等，含有丰富的脂肪和蛋白质，可以提供持久的饱腹感。
全麦面包：富含膳食纤维和碳水化合物，能提供持久的能量。
带上一些小食品
可以准备一些小食品，如饼干、果干、坚果等，放在包里随时食用。
选择便捷早餐
可以在路上或公司附近购买一些便捷早餐，如快餐店提供的早餐套餐。
提前准备
可以提前准备好早餐，如把面包、果汁、酸奶等放在冰箱里，早上只需要拿出来就可以食用。