早餐给孩子的早餐

主料：鸡蛋、火腿片、生菜、番茄、芝士片

制作步骤：将鸡蛋煮熟，剥壳后对半切开；火腿片小火煎至两面金黄；番茄和生菜切成薄片，芝士切小片；在半个鸡蛋上依次放入生菜、番茄片、火腿片、芝士片；最后盖上另半个鸡蛋，撒上黑芝麻点缀，用牙签固定即可。

食材：南瓜200g、小米50g、鸡蛋2个、红枣3-4颗、枸杞适量

制作步骤：小米提前浸泡30分钟；南瓜去皮切小块；锅中加水煮沸，放入小米和南瓜，转小火慢炖，期间不时搅拌；待南瓜和小米熬至软烂，加入红枣和枸杞；另起锅煮鸡蛋，煮6分钟后取出过凉剥壳。

食材：全麦面包片、南瓜泥、胡萝卜丝、生菜叶、煎蛋、火腿片

制作步骤：将全麦面包片涂上南瓜泥，加入胡萝卜丝、生菜叶、煎蛋、火腿片，营养搭配均衡，颜值与美味兼具。

食材：紫薯、大米、牛奶

制作步骤：紫薯切小块和大米一起熬煮，最后加入牛奶，香甜绵密又营养。

食材：即食燕麦片、火龙果、蓝莓、香蕉、坚果